La mela è il frutto più popolare tra i tedeschi. È ricco di vitamine e povero di calorie. Ma cosa contiene esattamente e in quali proporzioni? La nostra tabella nutrizionale te lo dirà.
| Fatti nutrizionali | per 100 grammi |
|---|---|
| Energia | |
| kcal | 54 |
| Grassetto | tracce |
| Carboidrati | 11 g |
| Minerali (mg) | |
| Sodio (Na) | 1 |
| Potassio (K) | 120 |
| Calcio (Ca) | 5 |
| Magnesio (Mg) | 5 |
| Fosfato (P) | 10 |
| Ferro (Fe) | 0.2 |
| Zinco (Zn) | 0.1 |
| Vitamine | |
| Beta Carotene (㎍ ) | 29 |
| Vitamina E (mg) | 0.5 |
| Vitamina B1 (mg) | 0.04 |
| Vitamina B2 (mg) | 0.03 |
| Vitamina B6 (mg) | 0.10 |
| Acido folico (㎍ ) | 8 |
| Vitamina C (mg ) | 10 |
» Nota: Le informazioni possono variare a seconda della varietà. La tabella è quindi solo indicativa.