Le angurie sono dei veri fornitori di acqua in estate. Questo non è di gran lunga tutto. Il frutto può anche segnare con molte vitamine e minerali.
Più fa caldo fuori, più persone si aggirano furtivamente al banco della frutta nel supermercato. I giardinieri entusiasti e gli amanti dei meloni piantano persino i meloni da soli. Che siano al supermercato o freschi dell'orto, i meloni offrono molte vitamine e minerali e sono considerati un vero e proprio sballo di freschezza, soprattutto in estate.
Ingredienti di anguria
Come suggerisce il nome, il melone è costituito principalmente da acqua. Un intero 95 percento è in un melone e quindi è molto povero di calorie nonostante la sua meravigliosa dolcezza. Solo circa 24 kcal si uniscono qui per 10 grammi di anguria.
Non dovresti nemmeno ignorare i semi, qui si nascondono preziose vitamine, minerali, grassi e proteine. Quindi non buttarlo via, ma buttalo giù.
| Dati nutrizionali | per 100 grammi |
| calorie | 30 |
| Carboidrati | 8 |
| Proteine | 0.6 |
| Fibra | 0.4 |
| Minerali | |
| Sodio | 1 mg |
| Potassio | 112mg |
| Magnesio | 10mg |
| Calcio | 7 mg |
| Vitamine | |
| Vitamina A | 50 UI (unità internazionale) |
| Vitamina C | 9,6mg |