Hai mai sentito parlare di piante antistress? La nostra panoramica mostra quali piante hanno un effetto calmante e come.
Il giardinaggio da solo aiuta molte persone a far fronte molto meglio allo stress quotidiano. Puoi anche ottimizzare la gestione dello stress coltivando piante appropriate nel tuo giardino che hanno un effetto antistress.
Si tratta principalmente di erbe aromatiche, generalmente abbastanza facili da coltivare. Allora perché non piantare qualche altra erba nel tuo giardino e beneficiare del loro effetto antistress.
Panoramica delle piante antistress
Una delle piante antistress più note è sicuramente l'erba di San Giovanni, che viene utilizzata anche in molti medicinali (illuminanti dell'umore) o la melissa, che può essere utilizzata per arricchire gli additivi lenitivi per il bagno. Puoi vedere altre piante antistress consigliate per la tua coltivazione in giardino e la loro efficacia nella tabella seguente.
| Pianta antistress | Efficacia |
|---|---|
| Rose | armonizzare e riequilibrare |
| calendula | anti-ansia |
| Viola | calmante |
| Avena | promozione del sonno, calmante |
| Basilico | incoraggiante |
| Fiocchi | rilassante |
| Gerani | equilibrare gli stati d'animo, armonizzando |
| Luppolo | Additivo per il bagno d'ansia |
| Valeriana | contro il nervosismo |
| Camomilla | calmante, equilibrante, rilassante |
| Maggiorana | per insonnia ed emicrania da stress |
| celidonia | sedativo, antispasmodico |
| Timo | Riduce i fenomeni nervosi |
| Pino | contro nervosismo e ansia |
| Menta piperita | calmante |
| Aneto | incoraggia il sonno, favorisce la digestione |
| Kava Kava | calma lo stomaco |
| Fiore della passione | anche per indurre il sonno e calmare |
| Radice di serpente | anche in combinazione con erba di San Giovanni, ansiolitico |
| Lavanda | come additivo per il bagno, allevia la tensione |
| Cavolo bianco | contro lo stress quotidiano |
| Yarrow | promuove un sonno ristoratore |
| Pasque Flower | aiuta con la depressione |
| tiglio | calmante, rilassante |
| saggio | per debolezza nervosa di qualsiasi tipo |
| Foglie di rosmarino | ha un effetto rilassante come additivo per il bagno |
| Radice Taiga | Pianta a radice asiatica, agisce come tonico in caso di enorme stress quotidiano |
| Ginseng | simile alla radice di taiga, utilizzabile in qualsiasi tipo di stress |
Per molte persone, solo guardare un verde rilassante, cioè l'oasi del giardino stesso, è sufficiente per alleviare abbastanza lo stress. Ti consigliamo quindi di trascorrere più tempo possibile nel tuo giardino nelle ore serali - e non per lavorare, ma semplicemente per rilassarti!
A proposito:
Anche le piante possono soffrire di stress. Enormi fattori di stress sono, ad esempio, il trapianto e la risistemazione dei vasi di fiori, poiché in seguito devono riabituarsi al nuovo ambiente.